Decathlon Deutschland - Übung 3: Armtraining mit Wasserflaschen. Wer zu Hause keine Hanteln hat, kann ganz einfach auf zwei Wasserflaschen zurückgreifen, um ein kurzes Workout für die Arme zu gestalten. Mit jeweils
Physiotherapie Marsch Berlin Mitte GmbH - {EN below} Teil 2 unseres Homeworkouts. Vier einfache Übungen für zu Hause? Habt ihr keine Hanteln, dann nehmt einfach Wasserflaschen. ✓ Übung 1: Weiter Ausfallschritt, Beinwinkel